自律！陈芋汐：我觉得自己只要重一两都跳不好 习惯饿着去训练比赛

近日，跳水奥运冠军陈芋汐接受独家专访里，聊起了跳水项目严苛的体重管理。 陈芋汐刚刚包揽名古屋亚运会的女子10米台双人和单人金牌，21岁的她已经成功闯过发育关，坦言跳水真正的赛场在水面之上，所以每天下水训练前，称重是必不可少的环节。 陈芋汐表示：“对于生长发育那会儿，真的是几两都看得出来，你好像胖一两，确实就是你就长了一两肉在身上那种感觉。” 她说道：“我其实比较习惯就是稍微饿着一点去比赛和训练，不能说迷信吧，就是我觉得我只要重一两，我都跳不好。” 最艰难的阶段，正是发育时期。那段时间，她的身高、体重并没有出现大幅度增长，可训练状态却陷入低谷。明明身体数据变化不大，比赛发挥失常，日常训练也很难找到手感，陷入怎么练都不顺手的瓶颈期。 当时的陈芋汐非常困惑：“就是生长发育期，就是你也没有长很高的个子，你也没有长很重的体重，但是就是不知道为什么的它就比不好也练不好。” 2024年巴黎奥运会，站在10米台上的陈芋汐心里只有一件事：“我要证明我自己。”太想赢，太想用成绩来证明“我可以”。但好在，那个曾经死磕成绩的女孩后来终于学会了放过自己。从“必须证明”到“接受遗憾”，拿得起是本事，放得下是和解。 “站在巅峰的时间非常短，光环打在你身上的时间可能也就几分钟。”攀岩、极光、桑拿跳海——在0度的海水里，陈芋汐重新听见内心：我还是热爱跳水。 于是她回到10米台：“你要不断去破开水面，才能破开自己身上的枷锁。”也慢慢接受遗憾是常态，不完美也是自己。而2026亚运会赛场，陈芋汐以432.65分‌首次夺得女子单人10米台金牌！ 特别